座りっぱなしの恐怖 翻訳者が共通に抱えている大きな不調は「肩コリ」、「目の疲れ」、「腰痛」の３つだろう。もちろんどれも経験済み。その中でも特に腰痛はふだんの生活にも大きな影響を及ぼすから、ひどくならないうちに予防しておき […]
「HEALTH（健康）」の記事一覧（2 / 3ページ目）
「骨盤職人」万能だね－腰だけじゃありません、こんな使い方もできるんです
骨盤職人とは こちらの記事でお伝えしたように、「骨盤職人」愛用中。「骨盤職人」というキーワードで毎日アクセスをいただくのでレビューを公開。 ある日、スポーツジムで雑誌を斜め読みしていて発見。 […]
抜歯前に試しませんか？－歯周ポケットを水流でお掃除「デントール」のレビュー＆感想
歯を失う原因は歯周病が多い 歯に関するグッズを集めるのが好き。というか、気になるものがあればつい買ってしまう。 それはあるとき、 「歯周病、進行してますね」 と歯医者で宣告されたせい。 歯周病は虫歯と違って自覚症状がない […]
殿堂入り必至！筋トレDVDベスト5選（II）－ハードに頑張るあなたには
筋トレに勝るダイエットなし！ 上の記事で書いた筋トレお勧めDVDの続き。 でも、前に紹介した3本ではまだまだ物足りない。もう少しハードに鍛えて欲しいというＭ気質のあなたには残りの2本がぴったり。 マッチョなお姉様－ジリア […]
殿堂入り必至！筋トレDVDベスト5選（I）－お家で簡単に筋トレを始めよう
筋トレに勝るダイエットなし みんなが同じように悩むダイエットの永遠のジレンマ。食事制限は辛いだけ。1時間も走ったり運動したりするのは絶対無理。 ダイエットを成功させるには、結局は地道に筋肉量を増やして、基礎代謝量を増やす […]
おうちで扁平足を治そうー部屋履きなら「アーチフィッター」一択です
扁平足さん、増えてます 扁平足とは、足の裏に「土踏まず」がなく真っ平らになっている状態のこと。 赤ちゃんの時は誰でも土踏まずがないが、歩いたり遊んだりしながら訓練を続けていくことで10歳くらいに土踏まずができあがると言わ […]
50代でも間に合う筋トレ「スロトレ」は痩せへの最大の近道？－スロトレの5つのメリット
スロトレって何？ 久しぶりに会った友達がぐっとスリムになっていたので、 と思わず聞いてしまった。すると、彼女曰く 「スロトレやってるから」と。 その時初めて「スロトレ」という言葉を知って慌てて調べた。わたし自身はスポーツ […]
ストレッチDVDおすすめ4選！－自宅でストレッチならこれで決まり！
締めのストレッチは必須！ 「おうちでトレーニングできる」DVDシリーズにけっこうなアクセスをいただく。今回はストレッチDVDのおススメ。 ストレッチは健康維持のためにも、スタイルアップのためにも、姿勢改善のためにも、とて […]
中山快癒器 VS 骨盤職人 VS コルンル－ツボ押しの職人技はどれ？
同業の翻訳者の方々はもちろん、腰痛にお悩みの方、たくさんいらっしゃることと思う。 いい椅子を買っても、ストレッチをしても、ヨガのクラスに出ても、姿勢矯正に励んでも、腰痛からはなかなか逃れられな […]
