締めのストレッチは必須! 「おうちでトレーニングできる」DVDシリーズにけっこうなアクセスをいただく。今回はストレッチDVDのおススメ。 ストレッチは健康維持のためにも、スタイルアップのためにも、姿勢改善のためにも、とて […]
「HEALTH(健康)」の記事一覧(3 / 3ページ目)
中山快癒器 VS 骨盤職人 VS コルンル-ツボ押しの職人技はどれ?
同業の翻訳者の方々はもちろん、腰痛にお悩みの方、たくさんいらっしゃることと思う。 いい椅子を買っても、ストレッチをしても、ヨガのクラスに出ても、姿勢矯正に励んでも、腰痛からはなかなか逃れられな […]
一番簡単ダイエット-朝夜1分の「肩甲骨はがし」と「筋膜リリース」
時代は肩関節と肩甲骨? というわけで、「肩関節」と「肩甲骨」について、いつものように調べてみた。こういうタイトルを見たらついつい心惹かれてしまう(笑)。DVD付きでこのお値段は嬉しい。 いくらダイエットをしてもお腹は凹み […]
リファ(ReFa)VS 「かっさ」ーどっちがコスパ良し?どっちが効果あり?
リファ(Refa)眠らせてませんか? 大人気のリファ。誰の家にも1本くらい転がっているんじゃないかな。ご多分にもれず、わたしの家にも1本。 アラフィフともなれば、法令線やアゴのたるみもますます気になってくるところ。 そこ […]
ヨガ(ピラティス)おススメDVD3選-初心者から上級者までこれでOK!
美容と健康のためならやっぱりヨガ スポーツジムにも入会しているけど、予定が詰まっていたり、ただ面倒だったり😿、天気が悪かったり、気分が乗らなかったりで、お休みすることも。 そんなときのために、自宅でもレッ […]
フリーランスのロコモの恐怖!-ひとりヨガ(2016年TV編)
体力作り、やっぱり習慣化したいよね 私はスポーツジムに入っているけれど、 雨の日はおっくうだし・・・ すっぴんボサ髪で人に会いたくないときもあるし・・・ そもそも時間が無いし・・・ で出かけられないこともある。インドア基 […]