無理なく身体と脳を鍛えよう 今では、You tubeなどを通じて、筋トレを含めて家でできるトレーニングを無料で入手できるありがたい時代になった。日々更新されるチャンネルでは、インストラクターに親近感を覚えて、飽きずに続け […]
「HEALTH（健康）」の記事一覧
脚が痛い！脚がだるい！－そんなときには部屋履き「アーチフィッター」
こちら↓でもお伝えしたように、わたしの部屋履きはAKAISHIの「アーチフィッター」。 おうちで扁平足を治そうー部屋履きなら「アーチフィッター」一択です 【あす楽対応】【株式会社AKAISHI】【アーチフィッター】アーチ […]
フリーランス翻訳者こそ「健康診断」を受けようー健康保険料の元を取りたい！
健康保険料が高すぎる！ 厚生労働省は、自営業者らが加入する国民健康保険の保険料について、2020年度から年間の上限額を引き上げる方針を固めた。 一緒に徴収する介護保険料も引き上げ、全体で現在の […]
Refa（リファ）カラットはお風呂とサウナで使ってもいいの？
タンスの肥やしになってませんか？ リファカラット、販売累計400万本を突破したようで、もはや「一家に一本、リファ」となりそうな勢い。 毎日使えばエステも不要だよね！と、張り切って高いお金を出して買ったのにタン […]
マウスピースには歯ぎしり防止以外にも効果が！－実際に試したときの値段と感想
歯ぎしりしていませんか？ 実はわたしは「イビキ」派ではなく「歯ぎしり」派で、おとんをドン引きさせている。 眠りながらそんなに緊張しているなんてわれながら可哀想、 けっこう歯には気を遣うほうで、3ヶ月毎に定期 […]
足がだるい！足がつる！ときの救世主－「ストレッチングボード」の種類と効果は？
足がだるい！足がつる！ 今までは、たくさん歩いたり、慣れないことをしたりしても、翌朝起きると足がだるいなんてことはあんまり無かった。 でも、最近、足がだるいどころか、夜中や朝方に と苦しむことが増えてきた。 […]
フィットネスクラブ通いを続ける５つの秘訣－ジムは三ヶ月坊主のあなたに
ジム通い続いてます！ ざっくりと、30年（360ヶ月）×10000円 で計算すると、「360万円」。もちろん会費以外に、シューズやウェアや交通費なんか加えたら何百万使ったことになるんだろう。 […]
