「DVD」の記事一覧

無理なく身体と脳を鍛えよう 今では、You tubeなどを通じて、筋トレを含めて家でできるトレーニングを無料で入手できるありがたい時代になった。日々更新されるチャンネルでは、インストラクターに親近感を覚えて、飽きずに続け […]

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筋トレに勝るダイエットなし！ 上の記事で書いた筋トレお勧めDVDの続き。 でも、前に紹介した3本ではまだまだ物足りない。もう少しハードに鍛えて欲しいというＭ気質のあなたには残りの2本がぴったり。 マッチョなお姉様－ジリア […]

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筋トレに勝るダイエットなし みんなが同じように悩むダイエットの永遠のジレンマ。食事制限は辛いだけ。1時間も走ったり運動したりするのは絶対無理。 ダイエットを成功させるには、結局は地道に筋肉量を増やして、基礎代謝量を増やす […]

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スロトレって何？ 久しぶりに会った友達がぐっとスリムになっていたので、 と思わず聞いてしまった。すると、彼女曰く 「スロトレやってるから」と。 その時初めて「スロトレ」という言葉を知って慌てて調べた。わたし自身はスポーツ […]

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締めのストレッチは必須！ 「おうちでトレーニングできる」DVDシリーズにけっこうなアクセスをいただく。今回はストレッチDVDのおススメ。 ストレッチは健康維持のためにも、スタイルアップのためにも、姿勢改善のためにも、とて […]

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美容と健康のためならやっぱりヨガ スポーツジムにも入会しているけど、予定が詰まっていたり、ただ面倒だったり😿、天気が悪かったり、気分が乗らなかったりで、お休みすることも。 そんなときのために、自宅でもレッ […]

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